¿CUÁL SERÍA LA PRESIÓN ARTERIAL NORMAL?
Sin duda alguna, la presión arterial es un factor de vital importancia para mantener una buena salud, ya que cuando se encuentra en niveles adecuados nos ayuda a gozar de un buen estado general. Pero ¿qué es la presión arterial, por qué es importante y cuáles son los valores considerados normales?
¿Por qué es importante la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, es decir, la fuerza que usa el corazón para bombear sangre a todo el cuerpo. Una presión arterial normal permite que la sangre fluya de manera adecuada por las arterias, llevando oxígeno y nutrientes a todos los órganos y tejidos.
¿Cuál es la presión arterial normal?
Cuando hablamos de presión arterial, siempre se presentan dos valores: la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica.
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La presión arterial sistólica: Es la presión que se ejerce en las arterias cuando el corazón está bombeando sangre.
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La presión arterial diastólica: Es la presión que queda en nuestras arterias cuando el corazón se relaja entre un latido y otro.
La presión arterial normal se encuentra dentro del rango de 120/80 mmHg. La primera cifra (120) se refiere a la presión sistólica, y la segunda cifra (80) se refiere a la presión diastólica.
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es la afección en la cual la presión arterial de una persona está constantemente elevada en valores mayores a 140 mmHg sistólica y/o 90 mmHg diastólica. Esta afección puede causar un grave daño a los vasos sanguíneos y los órganos, en especial el corazón, el cerebro y los riñones.
¿Qué es la hipotensión?
La hipotensión, también conocida como presión arterial baja, es la afección en la cual la presión arterial de una persona está constantemente baja, es decir, por debajo de los 90/60 mmHg. Esta afección puede causar mareos, desmayos y otros problemas de salud.
¿Cómo se mide la presión arterial?
La presión arterial se mide con un tensiómetro, que es un dispositivo que cuenta con un brazalete que se coloca alrededor de la parte superior del brazo y un manómetro que mide la presión. Por lo general, la presión arterial se mide en ambas arms para obtener una lectura más precisa.
¿Qué hacer si tengo la presión arterial alta o baja?
Si tienes la presión arterial alta, es probable que debas comenzar o cambiar tu tratamiento para reducirla. Esto puede incluir medicamentos, cambios en el estilo de vida o una combinación de ambos. Si tienes la presión arterial baja, es probable que tu médico te recomiende maneras para elevarla a un nivel saludable.
Preguntas frecuentes:
- ¿Cómo puedo saber si tengo la presión arterial alta o baja?
En la mayoría de los casos, la única manera de saber si tienes la presión arterial alta o baja es a través de una medición de la presión arterial realizada por un profesional de la salud.
- ¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?
En general, las personas con hipertensión no presentan ningún síntoma, y la afección puede pasar inadvertida durante muchos años. Si los niveles de presión arterial son muy altos, se pueden presentar algunos síntomas como dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, náuseas, vómitos y dolor en el pecho.
- ¿Cuáles son los síntomas de la hipotensión?
Las personas con hipotensión suelen presentar mareos, aturdimiento, visión borrosa, desmayos y fatiga.
- ¿Cómo puedo prevenir la hipertensión?
Siguiendo una alimentación saludable, realizando actividad física regular, manteniendo un peso saludable, reduciendo el consumo de sodio, limitando el consumo de alcohol y evitando el tabaquismo, puedes ayudar a prevenir la hipertensión.
- ¿Cómo puedo prevenir la hipotensión?
Siguiendo una alimentación saludable, bebiendo suficiente líquido, evitando el consumo excesivo de alcohol, realizando actividad física regular y controlando el uso de algunos medicamentos que pueden causar hipotensión, puedes ayudar a prevenir esta afección.