¿CUÁL ES LA PRESIÓN ARTERIAL NORMAL?
¿Alguna vez te has preguntado qué es la presión arterial normal? Si es así, ¡no estás solo! La presión arterial es una medida importante de tu salud y bienestar, y es algo que debes controlar regularmente.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre en las paredes de las arterias. Cuando tu corazón late, bombea sangre a través de tus arterias, y la fuerza de esta sangre empuja contra las paredes de las arterias. Esta fuerza se llama presión arterial.
¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?
Los niveles normales de presión arterial varían según la edad y el sexo. En general, la presión arterial sistólica (el número superior) debe ser inferior a 120 mm Hg (milímetros de mercurio) y la presión arterial diastólica (el número inferior) debe ser inferior a 80 mm Hg.
¿Cuáles son los riesgos de tener la presión arterial alta?
La presión arterial alta (hipertensión) puede provocar una serie de problemas de salud, incluyendo:
- Enfermedad cardíaca
- Accidente cerebrovascular
- Insuficiencia renal
- Pérdida de la visión
- Demencia
¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial alta?
La presión arterial alta a menudo no causa ningún síntoma. Por eso es importante controlarla regularmente, incluso si te sientes bien. Algunas personas con presión arterial alta pueden experimentar síntomas como:
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Náuseas
- Vómitos
- Problemas de visión
- Sangrado nasal
- Dificultad para respirar
¿Cómo puedo mantener mi presión arterial bajo control?
Hay una serie de cosas que puedes hacer para mantener tu presión arterial bajo control, incluyendo:
- Comer una dieta saludable
- Hacer ejercicio regularmente
- Mantener un peso saludable
- Reducir el estrés
- Limitar el consumo de alcohol
- Dejar de fumar
Si tienes presión arterial alta, tu médico puede recetarte medicamentos para ayudarte a controlarla.
Preguntas frecuentes sobre la presión arterial normal
- ¿Cuál es el rango normal de presión arterial?
- ¿Cuáles son los riesgos de tener la presión arterial alta?
- ¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial alta?
- ¿Cómo puedo mantener mi presión arterial bajo control?
- ¿Cuándo debo hacerme controlar la presión arterial?