IMGEX

Дисбактеріоз у немовлят: у чому причина та що їсти мамі?

Дисбактеріоз – це порушення балансу мікрофлори кишечника, яке може виникнути у немовлят і призвести до різних проблем зі здоров'ям. Симптоми можуть включати кольки, здуття живота, запор, діарею та неспокій.

Причини дисбактеріозу у немовлят можуть бути різними, зокрема:

• Використання антибіотиків або інших ліків
• Незбалансоване харчування матері
• Неправильне прикорму
• Наявність шкідливих бактерій або вірусів

Харчування матері

Харчування матері відіграє важливу роль у підтримці здорової мікрофлори кишечника немовляти. Ось деякі продукти, які мамі варто включити в свій раціон:

• Йогурт з живими культурами: Пробіотики в йогурті сприяють росту корисних бактерій у кишечнику.
• Кефір: Ще один ферментований молочний продукт, багатий на пробіотики.
• Кисломолочний сир: Містить кальцій і корисні бактерії.
• Квашена капуста: Ферментована капуста, яка є джерелом пробіотиків.
• Зелені листові овочі: Містять клітковину та пребіотики, які живлять корисні бактерії.
• Фрукти: Багаті на антиоксиданти та клітковину.
• Цільнозернові: Постачають пребіотики та клітковину.
• Риба: Містить омега-3 жирні кислоти, які можуть підтримувати здоровий імунітет.

Мамі слід уникати вживання деяких продуктів, які можуть сприяти дисбактеріозу, таких як:

• Опрацьовані продукти: Містять шкідливі жири та цукор.
• Цукор: Поглинає корисні бактерії в кишечнику.
• Рафіновані вуглеводи: Швидко розпадаються на цукор.
• Молочні продукти: Якщо у немовляти алергія або непереносимість лактози.

Інші рекомендації для мам

Крім правильного харчування, мами можуть допомогти підтримувати здорову мікрофлору кишечника немовляти, дотримуючись таких рекомендацій:

• Годування грудьми: Грудне молоко містить олігосахариди, які живлять корисні бактерії.
• Пробіотики для немовлят: Якщо у немовляти дисбактеріоз, лікар може призначити пробіотики в краплях або порошку.
• Уникнення антибіотиків: Антибіотики вбивають як шкідливі, так і корисні бактерії, порушуючи баланс мікрофлори.
• Гігієна: Регулярно мийте руки і стерилізуйте пляшечки та соски, щоб уникнути попадання шкідливих бактерій у кишечник немовляти.

Звернення до лікаря є важливим, якщо у немовляти з'являються симптоми дисбактеріозу. Раннє виявлення та лікування може допомогти запобігти подальшим проблемам зі здоров'ям і сприяти здоровому травленню немовляти.

Дисбактеріоз у немовляти: поради для мам

Дисбактеріоз – це порушення балансу мікрофлори кишківника, яке може виникати у немовлят з різних причин. Основною причиною дисбактеріозу у немовлят є незрілість їхньої травної системи.

Симптоми дисбактеріозу

• Порушення травлення (запор, пронос, здуття живота)
• Регургітація, відрижка
• Коліки
• Алергічні прояви (висипи, почервоніння)
• Порушення сну, дратівливість

Харчування мами

Харчування мами відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні дисбактеріозу у немовлят. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, мамі рекомендується дотримуватися дієти, яка мінімізує ризик розвитку дисбактеріозу.

Їжа, яку слід обмежити

• Продукти, що викликають газоутворення (бобові, капуста, броколі)
• Продукти, що містять лактозу (молоко, йогурт, сир)
• Продукти, що містять глютен (пшениця, жито, ячмінь)
• Коров'яче молоко (якщо у дитини алергія на білок коров'ячого молока)
• Цитрусові фрукти
• Солодощі та борошняні вироби
• Фастфуд

Їжа, яку слід включити в раціон

• Нежирне м'ясо (курятина, індичка, телятина)
• Риба (тріска, лосось, оселедець)
• Овочі та фрукти (яблука, банани, картопля, морква)
• Каші (вівсяна, гречана, рисова)
• Кефір та інші кисломолочні продукти (без лактози, якщо у дитини непереносимість)
• Пребіотики (цибуля, часник, спаржа, артишоки)

Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний, тому жінці слід спостерігати за реакцією дитини на різні продукти і виключати ті, які викликають негативні реакції.

Якщо немовля знаходиться на штучному вигодовуванні, необхідно вибирати суміш, яка не містить лактози та глютену. Також слід звертати увагу на склад суміші та вибирати ту, яка містить пре- та пробіотики, що сприяють підтримці здорової мікрофлори кишківника.

Інші рекомендації

Окрім харчування, є й інші заходи, які можуть допомогти полегшити симптоми дисбактеріозу у немовлят:

• Масаж живота за годинниковою стрілкою
• Теплі ванни
• Прийом пробіотиків, призначених лікарем
• Корекція раціону дитини, якщо дитина знаходиться на змішаному або штучному вигодовуванні

Дисбактеріоз у немовлят є поширеною проблемою, яка зазвичай вирішується за допомогою правильної дієти та інших заходів. Якщо симптоми дисбактеріозу тривають більше 10 днів, необхідно звернутися до лікаря.

Думки експертів

Що мамі їсти, коли в немовляти дисбактеріоз

Автор: доктор медичних наук, педіатр Ірина Сидорова

Дисбактеріоз у немовлят – це стан, при якому порушується баланс між корисними та шкідливими бактеріями в кишечнику. Він може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як біль у животі, здуття, діарея або запор.

Оскільки немовлята отримують більшу частину поживних речовин з грудного молока, дієта мами може вплинути на склад мікробіому кишечника дитини. Ось деякі продукти, які може їсти мама, щоб підтримати здорову мікрофлору кишечника немовляти:

Пробіотичні продукти:

• Йогурт з живими культурами
• Кефір
• Квашена капуста
• Комбуча

Пребіотичні продукти:

• Банани
• Часник
• Цибуля
• Спаржа

Продукти, багаті клітковиною:

• Цільнозерновий хліб
• Коричневий рис
• Квасоля
• Лінзи

Інші корисні продукти:

• Ягоди (журавлина, чорниця, малина)
• Овочі хрестоцвітих (брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста)
• Ферментовані продукти (кімчі, місо)

Продукти, яких слід уникати:

• Цукор та солодкі напої
• Оброблені харчові продукти
• Насичені та транс-жири
• Коров'яче молоко (якщо дитина на грудному вигодовуванні)

Крім того, мамам слід стежити за тим, щоб пити достатньо рідини, оскільки зневоднення може вплинути на здоров'я кишечника.

При дисбактеріозі у немовляти також може бути рекомендовано прийом пробіотичних добавок. Однак важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж давати немовляті будь-які добавки.

Якщо ви підозрюєте, що у вашого немовляти дисбактеріоз, зверніться до лікаря. Вони можуть допомогти діагностувати стан і рекомендувати відповідне лікування, включаючи дієтичні зміни.

Відповіді на питання

Запитання 1: Які продукти мамі потрібно вживати, щоб скоригувати дисбактеріоз у немовляти?

Відповідь:

• Ферментовані продукти: Кефір, йогурт, квашена капуста і буряк містять пробіотики, корисні бактерії, які допомагають відновити кишкову мікрофлору.
• Фрукти та овочі: Яблука, банани, авокадо, брокколі та шпинат забезпечують клітковиною, яка є пребіотиком, що допомагає росту корисних бактерій.
• Цільнозернові: Вівсянка, коричневий рис і цільнозерновий хліб містять розчинну клітковину, яка є ще одним пребіотиком.
• Жирні кислоти омега-3: Лосось, тунець, лляне насіння і волоські горіхи містять жирні кислоти, які мають протизапальну дію і сприяють здоровій мікрофлорі.
• Вода: Мамам важливо пити багато води, щоб залишатися гідратованими і підтримувати баланс бактеріальної флори.

Запитання 2: Які продукти мамі слід уникати при дисбактеріозі у немовляти?

Відповідь:

• Рафіновані вуглеводи: Білий хліб, макарони та цукор можуть сприяти росту шкідливих бактерій.
• Перероблені продукти: Ковбаси, хот-доги та інші перероблені продукти містять консерванти, які можуть порушити кишкову мікрофлору.
• Солодкі напої: Газовані напої та соки містять цукор, який може сприяти росту патогенних мікроорганізмів.
• Гостра їжа: Гострі спеції і прянощі можуть дратувати травний тракт і посилювати симптоми дисбактеріозу.
• Кофеїн: Кофеїн може зневоднювати маму і збільшувати ризик запорів у немовляти.

Запитання 3: Як часто мамі потрібно вживати пробіотичні продукти?

Відповідь:

Мамам рекомендується щодня вживати пробіотичні продукти, такі як кефір або йогурт, щоб забезпечити дитину корисними бактеріями. Кількість вживаних продуктів залежить від індивідуальних потреб і переносимості.

Запитання 4: Чи можна вживати мамі антибіотики при дисбактеріозі у немовляти?

Відповідь:

Антибіотики призначаються тільки лікарем у випадках інфекційних захворювань, що зумовили дисбактеріоз. Антибіотики можуть знищити як корисні, так і шкідливі бактерії, тому їх прийом повинен бути контрольованим.

Запитання 5: Які ще заходи може вжити мама крім корекції харчування?

Відповідь:

• Грудне вигодовування: Грудне молоко є найкращим джерелом пробіотиків для немовлят. Мамам рекомендується годувати груддю на вимогу.
• Сон: Мамам важливо отримувати достатню кількість сну, оскільки стрес може погіршити симптоми дисбактеріозу.
• Фізична активність: Регулярні фізичні вправи допомагають поліпшити травлення і загальний стан здоров'я.
• Управління стресом: Стрес може негативно впливати на мікрофлору кишечника. Мамам рекомендується знаходити здорові способи управління стресом, такі як йога або медитація.