Реактивність: особистість під впливом подразників
Що таке реактивність?
Реактивність – це особливості реакції особистості на подразники, що виявляються в темпі, силі та формі відповіді, а найяскравіше – в емоційній вразливості, і відображуються на ставленні особистості до навколишньої дійсності та до самої себе.
Як реактивність впливає на темперамент?
Реактивність безпосередньо пов'язана з темпераментом, та впливає на його особливості. Бурхливі реакції при успіхах або невдачах у будь-якій діяльності позначаться на різних особливостях темпераменту.
Виявлення реактивності
Реактивність як особливість темпераменту виразно виявляється при психічних травмах – у реактивній депресії (пригніченість, рухова та мовна загальмованість), в афективно-шокових реакціях (реакції на катастрофи, аварії, паніка), для яких характерна або безладна рухова активність, або повна загальмованість, ступор.
Фактори, що впливають на реактивність
Існує багато різних факторів, які можуть впливати на реактивність. До них відносяться:
- генетика;
- навколишнє середовище;
- особистий досвід;
- виховання;
- культура.
Як контролювати реактивність?
Хоча реактивність є вродженою особливістю особистості, існує ряд стратегій, які можна використовувати для контролю над нею.
- Розпізнавання реакції. Перший крок до контролю реактивності – це усвідомлення того, коли ви реагуєте. Це може бути складно, так як реакції часто відбуваються автоматично.
- Зняття стресу. Стрес може посилити реактивність, тому важливо знайти способи, щоб зняти його. Це може включати фізичні вправи, йогу, медитацію або проведення часу на природі.
- Позитивне мислення. Позитивне мислення може допомогти зменшити реактивність, оскільки воно робить вас менш сприйнятливими до негативних подразників.
- Навички спілкування. Ефективні навички спілкування можуть допомогти вам краще справлятися з конфліктами і уникати ситуацій, в яких ви можете відчувати себе пригніченими або розгубленими.
Висновок
Реактивність – це складна характеристика особистості, яка впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо і поводимося. Розуміння реактивності може допомогти нам краще зрозуміти себе і інших, а також навчитися контролювати свої реакції.
Часто задавані питання
- Що таке реактивність?
- Як реактивність впливає на темперамент?
- Як виявити реактивність?
- Які фактори впливають на реактивність?
- Як контролювати реактивність?