Метка: диета

Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!ИзоленкаЯ всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!RozhAllkaШлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.СМУглянкаКто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!УчкудусяВесила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…NevidimkaКитайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!КосоокаяХочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..Медуза ГормонаВсем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!Блондинка в ЗапореЕсть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!МыловласкаГыыы! Есть ещё мухо-супная диета!Медуза ГормонаКак похудеть без отрыва от работы в Жиртресте?АппетитнаяПодруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!Keks-bombaПитаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!ОчароваткаЯ решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).ИспужаннаСлышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг…ЦыпаДолго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников…Балерина ЕлеволочковаХотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?ФэтимаГлавное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!Puzanna

ШЕСТЬ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ — СТРОГО В ФАКТАХ

Диета по группам крови.

По мнению автора диеты Питера Д’Адамо, группа крови человека определяет восприимчивость человека к той или иной пище. Основываясь на том, что группы крови появлялись постепенно при различных исторических приоритетах питания, Д’Адамо делит людей на 4 категории: люди с первой группой крови легче усваивают мясную пищу, обладатели второй группы — растительные продукты, третьей — молочные, а четвертой, «новые люди», — вообще не имеют ограничений в еде.

По мнению автора, если нарушать эти принципы, возникает конфликт белков, поступающих с пищей и антител крови.

Факт. Перед тем, как попасть в кровь, любой пищевой белок расщепляется до аминокислот, и никакие антитела не смогут разобраться, откуда родом эти аминокислоты.

И, можно сказать, анти-факт: связь группы крови с рационом питания научно не доказан.

Диета призывает избегать людей с третьей группой крови помидоров и томатного сока. Факт. В помидорах много марганца, который очень полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Томатный сок содержит серу и кремний, необходимые для нормального роста волос и ногтей.

Кремлевская диета.

Одна из самых популярнейших диет, точное описание ее можно найти на очень многих сайтах. Основной принцип – употребление белковой пищи, сокращение углеводов.

Факт. При избыточном поступлении белковой пищи повышается образование аммиака — токсичного для организма продукта. Чтобы его обезвредить, печень работает в усиленном режиме, а продукты обезвреживания выводятся почками.

Факт. Продукты распада белков и жиров называют кетоновыми телами. Их накопление в крови может привести к повышению уровня мочевой кислоты, которая может вызвать подагру (болезнь суставов) и образование камней в почках. Кроме того, кетоны вызывают тошноту, головокружение и неприятный запах изо рта.

Факт. Дефицит углеводов повышает риск развития жирового перерождения печени. Кроме того, дефицит углеводов замедляет реакцию и может негативно сказаться на мыслительных способностях.

Вегетарианская диета.

Основывается на очень простом принципе — полном отказе от мяса и почти всех продуктов животного происхождения.

Факт. Железо усваивается в организме только из соединений, присутствующих в красном мясе. Снижение уровня железа приводит к нарушению гормонального фона, анемии.

Факт. Для нормального функционирования мозгу, в первую очередь, нужны полиненасыщенные кислоты. Основные источники полиненасыщенных кислот — жирные сорта рыбы и печень трески.

Диета 14 суперпродуктов

Диета состоит из 14 продуктов: фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, желтая тыква, биологически чистый лосось, соя, шпинат, чай (черный и зеленый), помидоры, индейка, орехи и йогурт. В небольших количествах их нужно употреблять ежедневно.

Факт. По данным американских исследователей, регулярное употребление в пищу соевых белков может ускорить старение головного мозга в несколько раз. У пожилых людей, которые не реже двух раз в неделю включали в свой рацион соевые продукты, уровень памяти и других мыслительных процессов оказался ниже, чем в группе, не употреблявшей этого продукта.

Японская диета

В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов. Японская диета относится к разряду строгих или жёстких.

Факт. Научные исследования показали, что без углеводов нормальное функционирование человеческого организма невозможно. Для правильного деления каждой живой клетки необходим сахар, а именно сахар «о-глюк-нак»(O-GlcNAc), который обладает способностью включать и выключать работу белков. Его отсутствие приводит к сбою в делении клеток.

Факт. 10-30 г жира в день необходимо для нормального протекания обменных процессов в организме. Нарушение метаболического процесса может привести к нарушению в системе кровообращения.

Средиземноморская (критская) диета.

В ее основе постоянное употребление оливкового масла и рыбы. Оливковое масло (и рыбий жир) необходимо для выработки простагландинов. Это гормоны, вещества, которые регулируют клеточный обмен и предотвращают сердечные приступы, инфаркты и многие другие болезни. Кроме того, диета включает практически все необходимые для жизнедеятельности организма продукты: фрукты, овощи, злаковые и бобы, чеснок, лук, ароматические травы, яйца, натуральные йогурты и простокваша, красное вино, с некоторыми ограничениями мясо. Запрещаются консервы и полуфабрикаты фабричной обработки.

Факт. Ученые сделали вывод о том, что соблюдение диеты защищает детей от астмы и аллергических ринитов.

Факт. Достаточно низкий уровень смертности от инфарктов и инсультов среди жителей Средиземноморья.

Что можно сказать еще о фактах и диетах? Английские психологи протестировали шестьдесят абсолютно здоровых женщин на внимание, запоминание и скорость реакции. Причем первый тест проходил после строгой диеты, а второй — после нормального режима питания. Результаты «голодного» тестирования оказались на 20-30 % хуже «сытого». Это позволило ученым сделать категоричный вывод: диета — это настоящий стресс со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Факт. Рациональное и разнообразное питание в сочетании с физической активностью оправдано с точки зрения любых фактов.

Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.Содержится в свежих фруктах.Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.Содержится в: свежих фруктах.Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубикеСодержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковыхСодержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.Хочется шоколада:
Нехватка магния.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.

Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).

Нехватка тирозина (аминокислота).

Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина Б1.

Нехватка витамина Б2.

Хочется курить:
Нехватка кремния.

Нехватка тирозина (аминокислота).